Comment surmonter l'agoraphobie avec l'hypnose
Introduction du trouble panique avec agoraphobie
les symptômes de l'agoraphobie sont la peur intense et irrationnelle de l'espace extérieur. Les personnes atteintes de l'agoraphobie ont souvent d'énorme problèmes de peurs, d'anxiétés, des crises d'angoisses que l'on peut tous définir comme des crises d'agoraphobie lorsque ces personnes doivent sortir de chez eux.
lorsqu'elle imaginent d'être loin de chez elles ou dans des endroits publics, et peuvent éprouver une anxiété paralysante à l'idée de voyager ou de se retrouver dans des situations où ils pourraient être coincés hors de leur zone de confort. Bien qu'elle soit un trouble assez courant, il n'en demeure pas moins qu'elle peut avoir un impact significatif sur la qualité de vie des personnes qui en sont atteintes. Heureusement, il existe plusieurs options efficaces pour traiter la l'agoraphobie, dont la thérapie cognitivo- comportementale et l'hypnose.
L'agoraphobie : définition
C'est une forme de peur caractérisée par une peur intense et irrationnelle des lieux publics ou des espaces ouverts. Les personnes atteintes de cette phobie ont souvent peur de ne pas pouvoir échapper à une situation dangereuse ou embarrassante si elles sont prises au piège dans un lieu public. La plupart des agoraphobes ont également peur de faire face à des situations sociales ou de prendre les transports en commun, ce qui peut entraîner une isolation sociale importante.
L'agoraphobie, qu'est-ce que c'est ?
7 Symptômes de l’agoraphobie
• éviter les situations qui peuvent causer de l’anxiété ou de la panique, comme voyager dans des bus ou des trains, aller au centre commercial ou assister à des fêtes
• se sentir anxieux à l’idée d’être loin de la maison et de ses proches
• sentir que vous avez besoin de quelqu’un pour vous accompagner dans des endroits où vous pourriez vous sentir anxieux
• avoir du mal à quitter votre maison parce que vous avez peur de ce qui pourrait arriver si vous n’êtes pas là
• avoir l’impression d’être pris au piège à l’intérieur de votre maison
• avoir l’impression que le monde extérieur est dangereux
• éviter les activités que vous aimiez auparavant parce qu’elles déclenchent maintenant de l’anxiété
Comprendre l'agoraphobie
Les symptômes peuvent varier d'une personne à l'autre, mais ils sont généralement classés en trois groupes : les symptômes physiques, les symptômes psychologiques et les comportements évidente.
Symptômes physiques : palpitations cardiaques, transpiration, tremblements, nausées, vertiges, sensation d'étouffement et/ou de suffocation.
psychologiques : angoisse intense, sentiment de panique, phobie sociale (peur du regard des autres), sentiments négatifs (colère, honte, culpabilité), pensées négatives (je suis fou/folle, je vais mourir) et perturbation du sommeil.
Symptômes Comportementales : Restriction des activités quotidiennes (ne sortant qu'accompagnée d'une personne de confiance), utilisation excessive du téléphone portable ou des ordinateurs pour se connecter aux autres (pour éviter les interactions sociales).
Causes de l'agoraphobie.
Facteurs biologiques
Il y a une possible composante héréditaire de l'agoraphobie, et les recherches sur le sujet suggèrent que les gens qui souffrent de cette phobie sont plus susceptibles d'avoir des parents ou des proches qui en souffrent également. De plus, certains troubles neurologiques ou neurochimiques peuvent être à l'origine de la cause de l'agoraphobie.
Facteurs environnementaux
Certains événements traumatisants peuvent déclencher ou aggraver cette pathologie Par exemple, si quelqu'un a été victime d'un agression dans une gare, il est possible que cette personne développe une peur intense et irrationnelle de ces lieux après cet événement. De même, si quelqu'un a vécu un accident grave en voiture, il est possible qu'il/elle développe une peur intense et irrationnelle des voitures et des routes après cet événement.
Facteurs psychologiques
Les troubles anxieux y sont fréquemment associés. Les personnes atteintes de trouble panique, par exemple, sont particulièrement susceptibles de développer une phobie spécifique des endroits où ils ont eu leur premier attaque de panique. De même, les personnes atteintes d'angoisses sociale (autrement connue sous le nom de phobie sociale) sont particulièrement susceptibles de développer une phobie spécifique des lieux publics où ils ont eu une expérience embarrassante ou humiliante.
Traitement pour soigner l'agoraphobie.
Thérapie cognitivo- comportementale
La thérapie cognitivo- comportementale (TCC) est l'un des traitements les plus efficaces. Cette forme de thérapie vise à identifier et à modifier les pensées et comportements qui entretiennent la phobie. La TCC est généralement menée par un thérapeute expérimenté dans le traitement des phobies panique , en collaboration avec le patient.
traitement par l'hypnose
L'hypnose est une autre technique de traitement efficace. Lors de l'hypnose, le patient est dans un état de relaxation profonde dans lequel il est plus sensible aux suggestions du thérapeute. Ces suggestions visent à aider le patient à surmonter sa peur et à changer ses comportements associés à l'agoraphobie. La surmonter avec l'hypnose peut sembler intimidant, mais c'est possible. La clé est de travailler avec un hypnothérapeute certifié qui peut vous aider à reprogrammer votre subconscient. Une fois que vous aurez fait cela, vous pourrez affronter vos peurs et éventuellement les surmonter sans panique.
Les bienfaits de l’hypnose pour guérir de l'agoraphobie
Il existe de nombreux avantages de l’hypnose pour les personnes souffrant d’agoraphobie. L’hypnose peut vous aider à :
- Surmonter la peur d’avoir une crise de panique en public
- Contrôlez votre niveau d’anxiété et de stress
- Boostez votre confiance et votre estime de soi
- Devenir plus détendu en général
L’hypnose est un traitement sûr et efficace pour l’agoraphobie, sans effets secondaires. C’est aussi un traitement à relativement court terme, ce qui signifie que vous pouvez commencer à voir des résultats rapidement.
Traitement de l'agoraphobie par les médicaments
Dans certaines situation, les médicaments peuvent être prescrits pour soulager les crises, notamment l'anxiété et les attaques de panique. Les benzodiazépines sont un type de médicament couramment utilisé pour traiter l'anxiété et les attaques de panique. Ces médicaments agissent rapidement, mais ils ne doivent être pris que sous la supervision d'un médecin car ils peuvent entraîner une dépendance physique et mentale.
Les séances d'hypnose sont sécuritaires et peuvent être effectuées à domicile.
Les séances d'hypnose sont généralement courtes
Les séances d’hypnothérapie sont généralement courtes, d’une durée de seulement 30 à 60 minutes. Ils peuvent être faits en une seule session ou divisés en plusieurs sessions. Le nombre de séances nécessaires dépend de la gravité de la phobie et de la façon dont la personne réagit à l’hypnose. L'hypnose trouve ses solutions dans ces sujets. Ainsi cette thérapie tente de s'adapter aux personnes et chaque séance est en soit unique. Comprendre d'où vient le problèmes demandera peut être plus de temps pour certaines personnes. Certaines personnes passent par des séances régressives afin de comprendre pourquoi comment et quand cette phobies a pu s'installer en eux. Une fois fait l'hypnothérapeute procèdera à la mise en place de suggestions permettant d'appuyer la ou il faut afin de provoquer des changement dans l'inconscient et enfin parvenir à modifier la carte du monde du sujet.
Les séances d'hypnose sont généralement sans effets secondaires
L’hypnose est généralement sans danger avec peu d’effets secondaires. L’effet secondaire le plus courant est de se sentir fatigué après une séance. Certaines personnes peuvent également éprouver des maux de tête, des nausées ou des étourdissements. L'hypnotiseur aura aussi la possibilité de fournir aux sujets des techniques lui permettant de se protéger à l'avenir d'autres évènements douloureux. Ainsi avec l'auto-hypnose le sujet aura avec lui les outils hypnotique pour avancer dans la vie
Comment vaincre l'agoraphobie. Conclusion
Pour beaucoup de gens, c'est une maladie qui peut être très invalidante avec son lot de crise panique. Heureusement, il existe un traitement efficace pour cette phobie : l'hypnose. L'hypnose peut aider les agoraphobes à surmonter leur anxiété et à mieux gérer les angoisses. De plus, l'hypnose est un traitement sans médicament et sans effets secondaires.
Cette phobie est courante qui peut être avec ses troubles paniques très contraignantes. Heureusement, il existe plusieurs thérapies efficaces pour en guérir. Comme détaillé dans cette article: la thérapie cognitivo- comportementale, l'hypnose et les médicaments. Si vous souffrez de cette maladie, n'hésitez pas à consulter un professionnel de la santé mentale pour obtenir de l'aide.
Si vous souffrez de cette maladie, je vous encourage fortement à essayer l'hypnose. Vous pouvez demander à votre médecin de vous orienter vers un hypnothérapeute qualifié, ou vous pouvez chercher en ligne des séances d'hypnose spécialement conçues pour les agoraphobes. Quelques séances d'hypnose suffisent souvent pour faire une différence significative dans la vie des agoraphobes. Alors n'attendez plus et prenez rendez-vous aujourd'hui !
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